自己是跑步菜鳥，知識全靠網路爬文，有時愈看愈迷糊，這次的Run More 9K帶給新手實際操作知識，解開許多我一直搞不清的問題，真要給愛迪達按個讚。

第二次團練，教練們很仔細的帶領9K美女軍團徹底的暖身及收操，30位紅衣女生，頂著艷陽，在政大操場揮汗運動的畫面，真是熱血又美麗，拉筋躺在操場的那瞬間，仰望藍天白雲，心曠神怡，好像又回到久違的學生歲月(致~~青春)。

 

 

既是傷兵，借版面一角和大家分享受傷經驗，在一次7公里含加速跑100公尺*6的自主訓練後，左膝火燒似的發燙，冰敷後第二天消腫，不痛不酸，只是怪怪的，以為無礙，休息兩天後又續跑，怪怪的感覺持續，一周後我又做了一次七公里加速，結果更不舒服，第二天去復健科報到，醫生照了超音波沒有大問題，應是操過頭發炎了，跑步時髕骨會有痛感，但復健的進度比預期緩慢。

受傷也許是新手成長的開始，我是如此安慰自己。也提醒大家，要隨時傾聽身體的回應，看著妳們今天在河邊跑，我好想跟喔！(丟~鞋~啦，這雙鞋美到捨不得耍任性，不能丟)謝謝淑華教練主動關心問及我的膝蓋，提醒我從快走+跑步交叉訓練進行恢復，也謝謝很棒的團員Blue分享她髕骨錯位的治療經驗。

 

 

最後，我們青春期少女心大發作，搶拍了一張照片，重點是有淑華教練入鏡耶！掌鏡人是Aline(好會拍喔)。謝謝愛迪達決定加碼第三場團練，9K真是超熱血的女子團隊。(我要好好聽話復健，第三場一定要跑起來啊!)另外，我想偷偷讚美大家，哪來這麼多跑步正妹啊，從報到那天就驚歎不已，而且好多美眉年紀輕輕就有良好的運動習慣，真的好棒。